Stress e corpo: come respiro, postura e pelle rivelano ciò che non diciamo
C’è qualcosa che il corpo sa prima ancora che la mente lo elabori. Lo stress non abita solo nei pensieri che si accavallano la sera, nelle liste interminabili di cose da fare, nell’ansia che stringe prima di una riunione importante. Lo stress vive nel corpo — nel modo in cui trattieni il respiro senza accorgertene, […]
Investire nella salute: quanto vale davvero e come smetti di sprecarla
Investire nella salute è la scelta più importante che puoi fare; eppure è quella che rimandiamo di più. Parliamo di investimenti quasi ogni giorno, ma il più prezioso, quello sul tuo corpo, sul tuo respiro, sulla tua pelle, lo stiamo davvero facendo? Parto sempre da me stessa, perché è da lì che ha senso cominciare. […]