Respirazione funzionale: cos’è e perché cambia tutto (anche la postura)
Respiri circa 25.000 volte al giorno. Ma quante di quelle volte lo fai davvero bene? C’è una cosa che faccio ogni mattina, prima ancora di alzarmi dal letto. Non controllo il telefono, non penso alla giornata che mi aspetta. Respiro. Tre respiri lenti e profondi: una mano sul petto, l’altra sulla pancia, per sentire davvero […]